今日は3月7日で「サウナの日」らしいです😄 サウナは出た後は誰でも水分を摂ると思いますが、入る前の水分補給も大事☆ 水分不足状態でサウナに入ると、脱水症状になったり腎臓に負担がかかったりします💦 サウナ後はもちろんですが、サウナ前にもしっかり水分補…