今日は3月7日で「サウナの日」らしいです😄 サウナは出た後は誰でも水分を摂ると思いますが、入る前の水分補給も大事☆ 水分不足状態でサウナに入ると、脱水症状になったり腎臓に負担がかかったりします💦 サウナ後はもちろんですが、サウナ前にもしっかり水分補…

疲れた時はお肉を食べると元気が出ますよね！ただ、「疲れすぎている時」は胃腸も弱っている事が多いので注意が必要です 胃腸はストレスや疲労で働きが悪くなります。胃腸が弱っている時に無理やりお肉を食べると逆に体調を崩します かなり弱っている時は逆…